隨著城市的快速發展，工業化的不斷加劇，我們賴以生存的環境逐漸沒了湛藍的天空、燦爛的陽光、清新的空氣，每日面對的是灰蒙蒙的天氣，繁華的都市、秀麗的風景變得越來越模糊，霧霾天氣也愈加頻繁的出現。

霧霾天氣的危害頗多，其可使慢性病加劇、使呼吸系統及心臟系統疾病惡化，改變肺功能及結構、改變人體的免疫結構等，感冒、過敏等疾病在霧霾天更易發作或加重；霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。同時，出現霧霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引發交通事故及各種施工安全事故等。

在霧霾天氣，我們要做好自身的保護措施，減少外出、減少戶外鍛煉或外出時佩戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部；關閉門窗、少抽煙，避免污染室內空氣；注意飲食清淡，少食刺激性食物，必要時要補充維生素Ｄ，增加自身免疫力等等。

為了我們自身的健康，為了城市的良性發展，我們更應該減少大氣污染，減少霧霾天氣，從身邊的點滴做起。盡量乘坐公共交通工具出行，減少車輛尾氣排放；加大施工工地灑水降塵及揚塵物的覆蓋，減少粉塵污染；排污單位做好污染物的處理，減少污染物排放等。同時，也需要相關部門加大對霧霾天氣的的防治及治理，還民以健康的生活空間。